本日は1時間でTSSが27、FTPが50〜60％(PWR 2.17〜2.61倍)のアクティブレスト🚴♂️
ペダル（Wahoo PowrLink Zero）のポジションの様子を見ながらこなす。膝が痛くなることはないけど、まだシックリこない。じっくりポジションをつめていくしかないですね。
体組成データ
Strava
ワークアウト：説明
Pettit -1は、主に50-60%のFTPの間で過ごす1時間の軽い持久力トレーニングです。
ワークアウト：目標
このトレーニングの主な目的は、ライダーが回復を妨げることなく、ワークアウトのストレスを少しでも蓄積できるようにすることです。
また、オプションのフォームドリルでは、ペダリングメカニクスの向上と持続的な脚速度の向上を目指します。
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