Road Bike TrainerRoad 407 Build : Standing (Endurance 1.9)
本日は1時間半でTSSが44、FTPの50〜57％（104〜119w/1.90〜2.17倍）でのEndurance🚴♂️最近盛り上がっている財務省解体デモがどうして起こっているのか？よくわかっていないので、税金関連のYouTubeを見なが...
Road Bike 
Road Bike TrainerRoad 406 Build : Napeequa (Threshold 2.0)
本日は2時間でTSSが105、FTPの90〜105％（187〜218w/3.39〜3.96倍）でのOver-Under🚴♂️ワークアウトのレベルがThresholdの2.0なのでまだまだ余裕だけど、2時間はやっぱり長い！Overの218w...
Road Bike TrainerRoad 405 Build : McGregor -6 (Sweet Spot 2.3)
本日は1時間半でTSSが81、FTPの85％（177w/3.18倍）でのSST🚴♂️FTPもレベルも低いので呼吸はまったく問題なし。さすがに負荷が軽すぎるか？お尻が痛い。私たちは色んな経験をするために今ここにいるという話。結果は関係なく、...
Road Bike TrainerRoad 404 Build : Yamaska (Endurance 1.9)
本日は1時間半でTSSが44、FTPの52〜60％（108〜125w/193〜2.23倍）でのEndurance🚴♂️今日は日中異常に眠い感じだった🥱ホットスポットの第8話みたけど、最後に絶妙な間からのみなぷーの一言にワロた😂電車の中だっ...
Road Bike TrainerRoad 403 : Watchung (Endurance 1.7)
本日は1時間半でTSSが42、FTPの50〜55%(104〜114w/1.86〜2.04倍)でのEndurance🚴♂️こうやって普通にトレーニングできることに感謝🙏体組成データStravaワークアウト：説明Watchungは、50～55...
FTP計測 FTP計測：2025/03/02 – 4ヶ月乗らなかったらどこまで下がったのか？
前回FTPを計測したのは2024/10/10でしたが、11月から急遽家庭の事情にて実家の北九州に行っており。正月に1週間東京に戻りましたが、それを除けば4ヶ月北九州にいました。その間、ロードバイクには全く乗れていませんでした。さて、4ヶ月ト...
Road Bike TrainerRoad 402 Specialty : White -1 (Sweet Spot 7.3)
今日は1時間でTSSが75、FTPの85〜95%(201〜224w/3.70〜4.13倍)で50分のSST🚴♂️晩御飯食べて間をおかず乗ったせいで途中で気持ち悪くなって1回止まりましたが、なんとかやりきりました😁本当はThreshold（...
Road Bike TrainerRoad 401 Specialty : Volunteer (Endurance 2.1)
本日は30分でTSSが22、FTPの65〜75％(153〜177w/2.84〜3.28倍)でのEndurance🚴♂️体組成データStravaワークアウト：説明Volunteerは30分間のエアロビック・エンデュランス・ライディングで、F...
Road Bike TrainerRoad 400 Specialty : Monterey (VO2 Max 6.2)
本日は1時間半でTSSが100、FTPの113％(267w/4.91倍)で5分を4セットのVO2 Max🔥久々にVO2 Maxのワークアウトを完遂できた気がする😆今日は思った以上に呼吸が楽でした。何でかわからんけど🤣インターバルでかなり前乗...
TrainerRoad 399 Build : Townsend -1 (Endurance 3.3)
本日は1時間半でTSSが55、FTPの50〜65％(118〜153w/2.18〜2.83倍)でのEndurance🚴♂️昨日は庭のミモザ🌳と格闘、今日は娘の部屋の模様替えで既存のベッドをバラし、IKEAで買ったものを組み立て等でグッタリ🫠...