FTP

FTP計測

FTP計測 : 2023/05/12

前回の2023/04/13から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は223→225wにアップ❗️微増ではありますが、この小さな積み重ねが大事なんですよね。きっと。FTPがあがったことでTrai...
FTP計測

FTP計測 : 2023/04/13

前回の2023/03/15から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は220→223wにアップ❗️3/15からの28日間、TrainerRoadのワークアウトは以下のような感じでした。月曜日:フ...
FTP計測

FTP計測 : 2023/03/15

前回の2023/02/14から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は216→220wにアップ❗️TrainerRoadワークアウトをこなしていて、ある程度余裕が残っている状態で回しきれているの...
Road Bike

FTP・PWRおよびヒルクライムのPR情報をまとめてみました

FTPやPWRの推移、んでもってロードバイクでのヒルクライムした際の主要なPR情報をまとめてみました。
FTP計測

46歳のおっさんがTrainerRoadで2ヶ月自転車のトレーニングをこなしてどれだけFTP・PWRが向上したのか❗️❓

はじめに2021年12月にロードバイクを購入し、Zwiftでなんとなくトレーニングをしていました。その後、2022年11月にTrainerRoadに移行して2ヶ月と少し経過しました。その間にこなしたワークアウトの数は51回です。Traine...
Road Bike

TrainerRoad:はじめました

どうもご無沙汰しています。ずいぶんと本BLOGをほったらかしにしていたわけですが、最近は曲作りは完全にストップし、自転車(ロードバイク)にハマってます😅はじめるに至った経緯などはおいおい書くとして。自宅でローラーを回すときにZwiftを使っ...
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