FTP

前回FTPを計測した2024/03/30から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は216w→220wと4w上がりました😊順調に戻ってきています。また、現在の体重でPWRもようやく4.06と4倍...

前回FTPを計測した2024/03/02から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は208w→216wと8w上がりました😊直近のワークアウトでも負荷を5％上げてすることも多かったので、これぐらい...

前回FTPを計測したのは2024/10/10でしたが、11月から急遽家庭の事情にて実家の北九州に行っており。正月に1週間東京に戻りましたが、それを除けば4ヶ月北九州にいました。その間、ロードバイクには全く乗れていませんでした。さて、4ヶ月ト...

前回の2024/09/12から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は236w→236wと据え置き❗️50まで下がったCTLは未だに54と停滞気味。週末は天気が悪かったり、仕事だったりで、前回F...

前回の2024/07/18から56日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️実は8/15にも計測していたのですが、数値が変わらなかったので投稿してませんでした。結果は239w→236wと2w ダウン⤵️お盆...

前回の2024/06/20から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は238w→239wと1w アップ⤴️先月、4w落ちてから1w戻した感じです。現在、インソールをSOLESTARに変更してポジ...

前回の2024/05/23から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は242w→238wと4w ダウン⤵️富士ヒル前のテーパリングでボリュームの減少、レース後は膝をやらかしてトレーニングできない...

前回の2024/04/25から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は241w→242wと1w 🆙上がっているかな？という感触はありましたが1wにとどまりました。4月以降は週末は実走が増えました...

前回の2024/03/28から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は238w→241wと3w 🆙火曜日のVO2 MaxがかなりEasyに完遂できたことからも、FTPは上がってるだろうなぁっとい...