Road Bike TrainerRoad 367 Base : Volunteer -1 (Endurance 1.0)
本日は30分でTSSが18、FTPの55〜65％（123〜146w/2.28〜2.70倍）でのEndurance🚴♂️今日は何よりもGQuuuuuXの最終回でもちきりでした😊いいものを見せてもらい、ありがとうございました❗️体組成データS...
Endurance
Road Bike 
Road Bike TrainerRoad 364 Build : West Vidette -1 (Endurance 2.3)
本日は30分でTSSが23、FTPの50〜75％（112〜167w/2.05〜3.06倍）でのEndurance🚴♂️GQuuuuuuXの第11話の考察動画を見ながら淡々と😊来週TV版終わって、続きは劇場版で！とかいう展開でもいいなぁ。体...
Road Bike TrainerRoad 363 : Muir (Endurance 3.3)
本日は1時間でTSSが48、FTPの70％（156w/2.88倍）で50分のEndurance🚴♂️ERGモードでの踏み方を矯正するために今日もERGモードはOFF❗️体組成データStravaワークアウト：説明Muirは70％のFTPで5...
Road Bike TrainerRoad 362 : Bays (Endurance 5.9)
本日は1時間でTSSが62、FTPの75％（167w/3.11倍）がメインで20秒x4のスプリントがあるEndurance🚴♂️今日もERGモードはOFFです😊LAの警察官のゆりさんのライブのアーカイブを見ながらでしたが、いやぁLAの州知...
Road Bike TrainerRoad 361 Base : Iaqua (Endurance 1.9)
本日は45分でTSSが31、FTPの55〜68％（123〜152w/2.27〜2.80倍）でのEndurance🚴♂️思うところがあって、今日からERGモードをOFFにしてみてます。体組成データStravaワークアウト：説明45分間を5×...
Road Bike TrainerRoad 358 Specialty : Big Benledi (Endurance 1.0)
本日は30分でTSSが16、FTPの55〜64％（123〜143w/2.29〜2.66倍）でのEndurance🚴♂️先週からテーパリングでワークアウトの時間も短くなっているのもあり、踏み始めに感じる疲労感を感じなくなってきました😊テーパ...
Road Bike TrainerRoad 356 Specialty : James (Endurance 5.1)
本日は1時間半でTSSが80、FTPの74％（163w/3.02倍）で85分のEndurance🚴♂️負荷が軽いとはいえこれだけ長いと後半ではちょこちょこポジション変更しないとしんどい。なすぴーさんやにんにんさんの動画を見ながら淡々と😊体...
Road Bike TrainerRoad 353 Specialty : West Vidette -1 (Endurance 2.3)
本日は30分でTSSが22、FTPの50〜75％（110〜165w/2.02〜3.03倍）でのEndurance🚴♂️警察官ゆりさんのYouTubeを見ながら淡々と。色々と考えさせられることが増えました😔体組成データStravaワークアウ...
Road Bike TrainerRoad 352 Specialty : Iaqua (Endurance 1.9)
本日は45分でTSSが28、FTPの55〜68％（121〜150w/2.23〜2.76倍）でのEndurance🚴♂️富士ヒル🗻2週間前になりTrainerRoadさんのワークアウトの時間も短め😊今日は一気に暑くなり昼間は30℃オーバー自...
Road Bike TrainerRoad 351 Specialty : James (Endurance 5.1)
本日は1時間半でTSSが80、FTPの74％（163w/3.04倍）で85分のEndurance🚴♂️明日実走しようと思い軽めに。都民の森に行きたかったけど、ヤビツかなぁ。しかし、明日は暑そうだ😊体組成データStravaワークアウト：説明...