トレーニング実績🚴‍♂️：2023年3月

2023年3月のトレーニングは実走ゼロで、全てTrainerRoadのローラーでのワークアウトになります。

Load（TSS）の数値は1,611となっており、先月の1,648とほぼ同じぐらい。今月は1回ワークアウトをこなせなかったものがあるので、それが入ればほぼ一緒になる感じです。

トレーニング実績🚴‍♂️：2023年2月

2023年2月のトレーニングは1日だけ多摩川サイクリングロードを走った以外は全てTrainerRoadのワークアウトになります。 Load（TSS）の数値は1,648となっており、先月の1,494から増加。これは2/12でBase期が終わり...

しかし、今月は仕事が忙しかったです。。
2日しか休めなかったし、残業は70時間を超えました。
その状況でこれだけ乗った自分を褒めてあげたいです😆

週5で乗っているうち、Build期に入って2回がVO2 Maxなんですが、これがほんとにキツ過ぎます🤣まぁ、そのキツいワークアウトをこなしているからか❓確かに過去よりも踏めるようには明らかになっているし、メンタルは鍛えらていると実感します。SSTが癒しに感じるようになってますから😂

CTL(Interval.icuの場合は、Fitness)は56と60弱のところで安定してる感じ。
週5でローラーだけなんで、まぁこんなもんかなぁっという感じですね。
今後、暖かくなって日曜日あたりに実走できるようなれば、もう少しあがってくるかなと。
ま、その前に仕事が落ち着けば、、、という感じです😂