TrainerRoad 6日目：Glassy-2（Sweet Spot 2.2）

本日はFTPの70〜83％の間のインターバルのSST。1時間半でTSSが72程度なんで、Z2程度の負荷。心拍数も120以上になることもなかったし。

今回はテキストの指示が出なかったので、インターバル毎にケイデンス85rpm、90rpm、85rpmのシッティング＆70rpmのダンシング、100rpmと変えて回してみた。

現状、Base Phaseなのでこんなものかもしれないのですが、負荷が低すぎて大丈夫か？と正直思ってしまう😅