Road Bike TrainerRaod 56日目:Glassy -2(Sweet Spot 2.2) 本日はFTPの68〜83%の負荷で1時間でTSSが72のSST。SSTはキツくはないけど、乳酸の処理の練習になる感じです。ケイデンスは90〜95rpmの間で淡々と回しました😁 2023.02.19 Road Bike