TrainerRoad 5日目:Mono(Threshold 2.4)

2022 12 03 Mono

本日はThresholdでFTP付近を刺激する感じのやつ。

FTPの95%(2分)、105%(1分)、95%(2分)、105%(1分)という組み合わせのインターバルを4つこなすものでした。インターバルの間のレストが5分もあるので、1時間半でTSSが90もあるにもかかわらず楽でした。
Progression Levelが上がってくると厳しくなってくるのでしょうかねぇ?😅

今日は秋ヶ瀬バイクロアのレースに友人が出るみたいなので、この後秋ヶ瀬公園までちょっくら走って行ってくる🚴‍♂️

- 秋ヶ瀬の森バイクロア12 / AKIGASE FOREST BIKELORE

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