実走：都民の森

本日はBianchi Specialissima Proのポジション及び膝の具合の確認ということで、都民の森まで走ってきました🚴‍♂️

兎にも角にも、膝が痛くなることなく走り終えることができてホッとしました。
本当に良かった🥹🥹🥹

都民の森のStravaのセグメントのタイムは56:50でした。
今日は平地はそこそこで、登りは踏むという感じで走ったので、まぁこんなもんでしょう。

パワーもだいたい4倍ぐらいを意識していましたが、平均210wとPWRは3.92倍だったのでだいたい狙い通りだったのかな？
心拍は150bpmを超えていたけど、呼吸が苦しくなるまではいってなかったと思います。

帰りの多摩川サイクリングロードがずっと向かい風で、これが一番しんどかった🤣

空気圧は適正なのか？

今日1日走っていて思ったのは「空気圧高くないか？」ということ。

いちおう、現在使っているPIRELLIのP ZERO RACEの指定及び自分の体重を加味して、5.8barぐらいにしているのだけど。突き上げがきつ過ぎる。

試しにSRAMのタイヤ空気圧ガイドで確認してみると、、、

フロントが4.35bar、リアが4.63barとあまりにも違い過ぎる😅
が、Via Nirone 7にはかせているAgilest LightだとSRAMの数値に近いので、次はこの空気圧で試してみようかなぁ。5.8barだと乗り心地悪過ぎる。

体重はすこーしづつ減ってきてます。
まぁ、数百グラムは誤差だとは思いますが😅