実走：尾根幹 – 小山田周回

本日は午後から時間があったので、尾根幹→小山田周回を軽く流してきました。
2時間15分でTSSが120ってところ。登りではいつもよりギアを落としてケイデンスが95rpm辺りで回すのを意識しました。

STRAVAのセグメントでいくつかPR出てるなぁっと思ったら、小山田周回がPRでした。まったく頑張ってなかっただけに Why？という感じです🤔

思いつくことといえば・・・

今日はタイヤの空気圧をいつもと変更しました。
今まではSRAMの空気圧ガイドで算出した数値のフロントが4.35bar、リアが4.63barで入れていました。

しかし、タイヤ（Pirelli P ZERO RACE）の推奨値は6.0bar。
かなり乖離があります。

なんだけど、4.5bar以下だと進まないんじゃないか？と思う節があり、今日は6.0barにして走ってみたんですよね。

どうだったの？という話ですが、気持ち転がりがいい気がするようなしないような、そんな曖昧な印象。振動が大きいのはワシにもわかりました😅
で、タイムで数字が出てるってことがは、タイヤの推奨値のほうが良さそうな気がする。ってことで、今後はしばらく6.0barで走ってみようかなと。

TrainerRoadさんが明日のVO2 MaxはEnduranceにしとけ❗️って言ってきたけど、今回は無視してVO2 Maxを明日はやるぜー🔥

しかし、尾根幹は速い方が多いですね。
CervéloのS5の方には登りで5倍ぐらいで踏んでいたけど、あっという間に置いて行かれた😆

体組成データ