実走を増やそう❗️ということで、一番好きな都民の森まで登りに行ってきました😁
今回の目標はSTRAVAの「都民の森」のセグメントで1時間切りです。
「都民の森」のセグメントは以下のとおり。
| STRAVA セグメント | 距離 | 獲得標高 | 平均勾配 |
|---|---|---|---|
| 都民の森 | 20.54km | 716m | 3.5% |
で、今回の結果ですが。
| タイム | 平均速度 | 平均心拍数 | 平均推定パワー |
|---|---|---|---|
| 57:17 | 21.5km/h | 154bpm | 204w |
ということで無事1時間切ることができました🎉
下記のページも更新してます。
FTP・PWRの推移と各種PR
2022年1月にロードバイク(Bianchi Via Nerone 7 105)購入してから、2023年の富士ヒル初出場で🥉ブロンズ獲得(1:18:20)‼️2024年の富士ヒルでシルバー目指して奮闘中😆 ここではその進捗状況としてFTPや...
swk623.com
2023.02.20
パワーメーターが無いのでSTRAVAの推定パワーでは平均で204wとFTPの91.5%、今朝の体重が51.8kgだったのでPWRは3.94w/kg、頑張ってたと言えるのではないでしょうか😁
心拍数も平均で154bpmなんで、そこそこ追い込めてた感じですね。
さて、次はどこの峠のPRを更新しに行こうかしら😆
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