本日は久々に休みがとれたので実走ってことで白石峠まで走ってきました。
昨日のVO2 Maxで筋肉痛＆久々のロングライドってことでヘトヘトです🤣
気温は涼しいを通り越して、ちょっと寒いぐらいでしたね。
白石峠
白石峠のTTの結果は29分21秒と何とか30分きれたというレベル。
パワーは平均で228wとPWRは4.19w/kgと今の自分としてはそれなりに踏めていたとは思います。
が、実走はもっと増やしたいと思いましたねぇ。
しかし、白石峠の勾配はキツ過ぎ。
10％というか15％近い勾配が普通にあるし😂
勾配が10％以上のところはほぼダンシングでしたね。
シッティングじゃ踏めんよ。
体組成データ
コメント