TrainerRoad 9日目:Table Rock(Sweet Spot 2.4)

2022 12 08 Table Rock

本日はFTP85%が15分x2のインターバルのSST。
1本目はClimbing Drillってことでシッティングとスタンディングを交互に。
2本目はエアロポジションってことで下ハンで回す感じ。

1時間があっという間でした。
TrainerRoadをはじめてから、何というか楽しいです😁

膝の違和感

ここ最近の膝の違和感を感じはじめたのがシューズの踵の位置を変更してから。今日もローラー回してて、両膝の前面に痛みが出るほどではないけど違和感あり。

なので、サドルの位置を少し高くしてみた。

変更前

20221208 IMG 7157

変更後

20221208 IMG 7158

これでちょっと様子見かな。

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