本日は1時間半でTSSが55、FTPの50〜65％(118〜153w/2.18〜2.83倍)でのEndurance🚴♂️
昨日は庭のミモザ🌳と格闘、今日は娘の部屋の模様替えで既存のベッドをバラし、IKEAで買ったものを組み立て等でグッタリ🫠
10/23にリリースされたソシャゲの「鋼嵐 – メタルストーム」に激ハマり中です😊
鋼嵐 - メタルストーム
鋼の魂をその胸に、ハイエンドメカRPG
msjp.tentree-games.com
本作品は元々フロントミッションとしてリリースを予定していたところが頓挫して、フロントミッションを開発していた「Black Jack Studio」が引き継いでリリースされたんですよね。
FRONT MISSION: BORDERSCAPEが「钢岚（Mecharashi）」に名称変更。フロントミッションから独立した独自のメカゲーに？
フロントミッションシリーズの最新作「FRONT MISSION: BORDERSCAPE」のタイトル名が，「钢岚（Mecharashi）」に変更された。先日，突如として公式サイトが消滅したが，これはオリジナル作品としての再出発か？
www.4gamer.net
リリース前からめちゃくちゃ楽しみにしたのですが、もう何もかも大好きなフロントミッション❗️戦闘シーン、メカのいじり、シナリオ、どれをとっても「フロントミッション最高や」って感じなんですよ。フロントミッションシリーズの続編を待っていた身としては、リリースしてくれて感謝でしかない🙏😭
体組成データ
Strava
ワークアウト：説明
Townsend -1は、50～65％FTPの軽い有酸素エンデュランス・ライディングを90分間行う。
ワークアウト：目標
エンデュランス・パワー・レベルの中では軽い方だが、このトレーニングの目標は、脂肪を利用し、糖分を蓄えるために働く筋肉をコンディショニングすること、筋肉への酸素供給を改善し、筋肉による酸素利用を高めること、疲労に対する筋肉の抵抗力を高めること、結合組織の完全性を高めること、これらすべてを非常に低強度で行うことである。
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