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本日は2時間半でTSSが157の実走。尾根幹〜小山田周回をのんびりライド🚴‍♂️ 今日は12月とはとても思えないほど暖かく、上下夏用のジャージでアームカバーでしたが、アームカバーもなくても大丈夫なぐらい暑かったですね。とても気持ちよくて最高...

本日は実走。2時間でTSSが141。多摩川サイクリングロードはいつも調子にのって踏み過ぎてしまう😊気がつけば心拍数が160bpmを普通に超えてたし🤣しかし暖かくて半袖で十分でしたね。 今日は出来る限りエアロポジションを維持することを心がけま...

ずっと走りに行きたかった柳沢峠をようやく登ることができました😆 8時間55分でTSSは364、距離は205.67km、獲得標高は2,468mでした。 前半で柳沢峠を登りきましたが、その時点で足の筋繊維はズタボロでそのまま走り続けた感じ🤣 ル...

本日は久々に休みがとれたので実走ってことで白石峠まで走ってきました。 昨日のVO2 Maxで筋肉痛＆久々のロングライドってことでヘトヘトです🤣 気温は涼しいを通り越して、ちょっと寒いぐらいでしたね。 白石峠 白石峠のTTの結果は29分21秒...

本日は4時間42分でTSSが261、都民の森まで実走🚴‍♂️ もう暑すぎて全然力が入らなかった🫠 ただでさえオーバーヒートしている体が冷えることがないから、まぁそうですよね。 下り終わって平坦基調のところで海外のかなり大柄な方にパスされて、...

本日は多摩川サイクリングロードを1時間11分ほどのんびりサイクリングでTSSは95🚴‍♂️ いい汗かいて気持ちよかった😆 ツール・ド・フランス 2023 第20ステージ ティボー・ピノの1級山岳での単独アタックは胸熱でしたね。 観客のアガリ...