今週はアクティブレスト週
本日は45分でTSSが22、FTPの50〜60％(118〜142w/2.17〜2.62倍)でのEndurance🚴♂️
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もうすぐ読み終わるけど、とてもわかりやすく量子力学を理解できると思います。
いやー、量子力学は本当に面白い。
最近の下記の記事なんかもワクワクしますね😊
陰陽マーク？ 「量子もつれ」をリアルタイムに可視化することに成功 国際チームが23年に発表
イタリアのローマ・ラ・サピエンツァ大学とカナダのオタワ大学に所属する研究者らは2023年に、量子もつれの光子をリアルタイムに可視化する技術を提案した研究報告を発表した。
www.itmedia.co.jp
「量子もつれ」で空っぽの空間からエネルギーを抽出→瞬間移動→後で使えるよう保存に成功 米研究者が発表
米パデュー大学と米ノースカロライナ州立大学に所属する研究者らは、量子力学の性質を利用して、一見空っぽに見える空間からエネルギーを抽出し、瞬間移動させ、さらには貯蔵する方法を実証した研究報告を発表した。
www.itmedia.co.jp
体組成データ
Strava
Portでは45分間、FTP50～60％の間でエアロビック・エンデュランス・ライディングを行う。
ワークアウト：目標
エアロビック・エンデュランス・トレーニングは、主に、脂肪代謝の改善、グリコーゲンの節約、低HR／高エアロビック・パワー、神経筋効率の改善など、長時間の安定した低強度ライドに特有の生理学的適応のすべてを含む、強力で幅広いエアロビック・ベース（有酸素運動）を培うことを目的とする。
特定のケイデンス目標が他にない限り、回転数は85～95rpmに保つようにしよう。
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