Road Bike TrainerRoad 370 Base : Stickney (Endurance 1.7)
今週はアクティブレスト週本日は1時間半でTSSが41、FTPの50〜60％(120〜143w/2.19〜2.61倍)でのEndurance🚴♂️Netflixのターミネーター ゼロを見ながら淡々と。このあと、献血に行く予定😊体組成データ5...
Endurance
Road Bike 
Road Bike TrainerRoad 369 Base : Olympia (Endurance 1.8)
今週はアクティブレスト週本日は1時間15分でTSSが39、FTPの55〜60％(131〜143w/2.40〜2.62倍)でのEndurance🚴♂️午前中の晴れ間が出ている間に外を走れば良かったと思いつつ、今日はダラダラしてました😊体組成...
Road Bike TrainerRoad 368 Base : Aspen (Endurance 1.1)
今週はアクティブレスト週本日は45分でTSSが23、FTPの55〜60％(131〜143w/2.42〜2.64倍)でのEndurance🚴♂️今週は朝から定時までずっと教育で、そのあと通常業務なのでレスト週で助かった😊台風10号が心配です...
Road Bike TrainerRoad 367 Base : Port (Endurance 1.0)
今週はアクティブレスト週本日は45分でTSSが22、FTPの50〜60％(120〜143w/2.19〜2.61倍)でのEndurance🚴♂️体重はお盆明けの増量した状態にあっという間に戻りました😂今週末、都民の森行きたいけど、流石に台風...
Road Bike TrainerRoad 362 Base : Aspen (Endurance 1.1)
今週はアクティブレスト週本日は45分でTSSが24、FTPの55〜60%(131〜143w/2.42〜2.64倍)でのEndurance🚴♂️足の疲れはすっかりとれて、とてもフレッシュな状態で乗れました😊YouTubeを見ながら淡々と。今...
Road Bike TrainerRoad 361 Base : Port (Endurance 1.0)
今週はアクティブレスト週本日は45分でTSSが22、FTPの50〜60％(120〜143w/2.23〜2.66倍)でのEndurance🚴♂️疲れが溜まっている状態だったので、ちょうどいいタイミングのレスト😊今月は3回 都民の森（160k...
Road Bike TrainerRoad 360 Base : White -5 (Endurance 4.2)
本日は1時間でTSSが46、FTPの65〜75％(155〜179w/2.89〜3.34倍)でのEndurance🚴♂️水曜日に会社の飲み会で乗れなかったので軽く乗っておきました。飲み会といってもお酒は飲んでないし、コースの食事も少なかった...
Road Bike TrainerRoad 356 Base : Fletcher (Endurance 4.1)
本日は1時間半でTSSが65、FTPの65〜75％(155〜179w/2.87〜3.31倍)でのEndurance🚴♂️サドルを0.5mmあげて一旦違和感がない感じなので、この状態で実走で確認してみます。インソールをSOLESTARに変え...
Road Bike TrainerRoad 354 Base : Beech (Endurance 4.1)
本日は1時間でTSSが46、FTPの65〜75％(155〜179w/2.85〜3.30倍)でのEndurance🚴♂️今日はカミさんのサロンでも施術もしてもらって、すっかり緩みました😊Tour de France 2024 第14ステージ...
Road Bike TrainerRoad 351 Base : Andrews (Endurance 4.6)
本日は1時間半でTSSが73、FTPの65〜75％(155〜179w/2.86〜3.30倍)でのEndurance🚴♂️Tour de France 第11ステージ、ヴィンゲゴーの復活劇に感動😭決着はゴール前勝負で💥🥇ヴィンゲゴー🥈ポガチ...