Endurance

本日はFTPの60〜70％のZ2領域のEndurance走🚴‍♂️キツくはないけど、やはり10分以上同じ負荷でずーっと回すとハムストリングスに乳酸が溜まり続けるので、まだまだ体の改善の余地はありそうだと感じます😁クリートの位置調整ちょっと前...