本日はThresholdでFTP付近を刺激する感じのやつ。
FTPの95％(2分)、105％(1分)、95％(2分)、105％(1分)という組み合わせのインターバルを4つこなすものでした。インターバルの間のレストが5分もあるので、1時間半でTSSが90もあるにもかかわらず楽でした。
Progression Levelが上がってくると厳しくなってくるのでしょうかねぇ？😅
今日は秋ヶ瀬バイクロアのレースに友人が出るみたいなので、この後秋ヶ瀬公園までちょっくら走って行ってくる🚴♂️
TrainerRoad 5日目：Mono（Threshold 2.4）
Road Bike
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