PWR

はじめに 2021年12月にロードバイクを購入し、Zwiftでなんとなくトレーニングをしていました。Zwiftをはじめた時の最初のFTPは171wでした。そこから206wまでは初心者ボーナスのような上がり方だったかなと思います。なので、Tr...

前回の2023/10/21から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は230w→231wと1w ⤴️ 着実に強くなっています😊 富士ヒル直後の2023/06/09の時点では226wだったので、...

前回の2023/09/29から28日経過してないのですが、今日のワークアウトを終えたところでTrainerRoadからお前の新しいFTP値を検出するか？って言われたのでAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は226w→230wと4w ⤴...

前回の2023/09/01から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は223w→226wと3w ⤴️ 先月は体調を崩して落ちてしまったFTPが回復基調です。 しかも、1ヶ月で3w⤴️はここ最近...

前回の2023/08/04から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は230w→223wとダウン😂 FTPの数値としては4ヶ月半前の4/13の状態に戻った感じです。 大きな要因として、8/9に...

前回の2023/07/07から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は228→230wにアップ❗️ ついに230w台まで上がりました😆 2022/01/21からトレーニングを開始して1年6ヶ月...

前回の2023/06/09から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は226→228wにアップ❗️ FTPがあがったことでTrainerRoadのProgression Levelsも下方修正...

前回の2023/05/12から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は225→226wにアップ❗️ 富士ヒル前で負荷が下がっていたので、下がってないだけマシかな。 FTPがあがったことでTra...

前回の2023/04/13から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は223→225wにアップ❗️ 微増ではありますが、この小さな積み重ねが大事なんですよね。きっと。 FTPがあがったことでT...

前回の2023/03/15から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は220→223wにアップ❗️ 3/15からの28日間、TrainerRoadのワークアウトは以下のような感じでした。 月曜...