FTP計測 FTP計測 : 2023/05/12
前回の2023/04/13から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は223→225wにアップ❗️ 微増ではありますが、この小さな積み重ねが大事なんですよね。きっと。 FTPがあがったことでT...
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FTP計測 
FTP計測 FTP計測 : 2023/04/13
前回の2023/03/15から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は220→223wにアップ❗️ 3/15からの28日間、TrainerRoadのワークアウトは以下のような感じでした。 月曜...
FTP計測 FTP計測 : 2023/03/15
前回の2023/02/14から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は216→220wにアップ❗️ TrainerRoadワークアウトをこなしていて、ある程度余裕が残っている状態で回しきれてい...
Road Bike FTP・PWRおよびヒルクライムのPR情報をまとめてみました
FTPやPWRの推移、んでもってロードバイクでのヒルクライムした際の主要なPR情報をまとめてみました。
FTP計測 46歳のおっさんがTrainerRoadで2ヶ月自転車のトレーニングをこなしてどれだけFTP・PWRが向上したのか❗️❓
はじめに 2021年12月にロードバイクを購入し、Zwiftでなんとなくトレーニングをしていました。その後、2022年11月にTrainerRoadに移行して2ヶ月と少し経過しました。その間にこなしたワークアウトの数は51回です。 Trai...
Road Bike TrainerRoad：はじめました
どうもご無沙汰しています。 ずいぶんと本BLOGをほったらかしにしていたわけですが、最近は曲作りは完全にストップし、自転車（ロードバイク）にハマってます😅はじめるに至った経緯などはおいおい書くとして。 自宅でローラーを回すときにZwiftを...