FTP

前回の2023/05/12から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は225→226wにアップ❗️富士ヒル前で負荷が下がっていたので、下がってないだけマシかな。FTPがあがったことでTraine...

前回の2023/04/13から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は223→225wにアップ❗️微増ではありますが、この小さな積み重ねが大事なんですよね。きっと。FTPがあがったことでTrai...

前回の2023/03/15から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は220→223wにアップ❗️3/15からの28日間、TrainerRoadのワークアウトは以下のような感じでした。月曜日：フ...

前回の2023/02/14から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は216→220wにアップ❗️TrainerRoadワークアウトをこなしていて、ある程度余裕が残っている状態で回しきれているの...

はじめに2021年12月にロードバイクを購入し、Zwiftでなんとなくトレーニングをしていました。その後、2022年11月にTrainerRoadに移行して2ヶ月と少し経過しました。その間にこなしたワークアウトの数は51回です。Traine...