FTP

前回の2023/12/16から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は236w→236wと変わらず。体感的には上がってる感覚があったのですが、正月休みに乗れてなくてトレーニングのボリューム少なか...

前回の2023/11/18から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は234w→236wと2w ⤴️上がっているという感覚はありましたが、素直に嬉しい😊来年の富士ヒルに向けてのTrainerRo...

はじめに2021年12月にロードバイクを購入し、Zwiftでなんとなくトレーニングをしていました。Zwiftをはじめた時の最初のFTPは171wでした。そこから206wまでは初心者ボーナスのような上がり方だったかなと思います。なので、Tra...

前回の2023/10/21から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は230w→231wと1w ⤴️着実に強くなっています😊富士ヒル直後の2023/06/09の時点では226wだったので、そこか...

前回の2023/09/29から28日経過してないのですが、今日のワークアウトを終えたところでTrainerRoadからお前の新しいFTP値を検出するか？って言われたのでAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は226w→230wと4w ⤴️...

前回の2023/09/01から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は223w→226wと3w ⤴️先月は体調を崩して落ちてしまったFTPが回復基調です。しかも、1ヶ月で3w⤴️はここ最近では大...

前回の2023/08/04から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は230w→223wとダウン😂FTPの数値としては4ヶ月半前の4/13の状態に戻った感じです。大きな要因として、8/9に発熱し...

前回の2023/07/07から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は228→230wにアップ❗️ついに230w台まで上がりました😆2022/01/21からトレーニングを開始して1年6ヶ月と2週...

前回の2023/06/09から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は226→228wにアップ❗️FTPがあがったことでTrainerRoadのProgression Levelsも下方修正が入...