FTP計測 FTP計測:2023/09/29 前回の2023/09/01から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は223w→226wと3w ⤴️ 先月は体調を崩して落ちてしまったFTPが回復基調です。 しかも、1ヶ月で3w⤴️はここ最近... 2023.09.29 FTP計測
FTP計測 FTP計測:2023/09/01 前回の2023/08/04から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は230w→223wとダウン😂 FTPの数値としては4ヶ月半前の4/13の状態に戻った感じです。 大きな要因として、8/9に... 2023.09.03 FTP計測
FTP計測 FTP計測:2023/08/04 前回の2023/07/07から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は228→230wにアップ❗️ ついに230w台まで上がりました😆 2022/01/21からトレーニングを開始して1年6ヶ月... 2023.08.04 FTP計測
FTP計測 FTP計測:2023/07/07 前回の2023/06/09から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は226→228wにアップ❗️ FTPがあがったことでTrainerRoadのProgression Levelsも下方修正... 2023.07.07 FTP計測
FTP計測 FTP計測:2023/06/09 前回の2023/05/12から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は225→226wにアップ❗️ 富士ヒル前で負荷が下がっていたので、下がってないだけマシかな。 FTPがあがったことでTra... 2023.06.09 FTP計測
FTP計測 FTP計測 : 2023/05/12 前回の2023/04/13から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は223→225wにアップ❗️ 微増ではありますが、この小さな積み重ねが大事なんですよね。きっと。 FTPがあがったことでT... 2023.05.12 FTP計測
FTP計測 FTP計測 : 2023/04/13 前回の2023/03/15から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は220→223wにアップ❗️ 3/15からの28日間、TrainerRoadのワークアウトは以下のような感じでした。 月曜... 2023.04.13 FTP計測
FTP計測 FTP計測 : 2023/03/15 前回の2023/02/14から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️ 結果は216→220wにアップ❗️ TrainerRoadワークアウトをこなしていて、ある程度余裕が残っている状態で回しきれてい... 2023.03.15 FTP計測
FTP計測 46歳のおっさんがTrainerRoadで2ヶ月自転車のトレーニングをこなしてどれだけFTP・PWRが向上したのか❗️❓ はじめに 2021年12月にロードバイクを購入し、Zwiftでなんとなくトレーニングをしていました。その後、2022年11月にTrainerRoadに移行して2ヶ月と少し経過しました。その間にこなしたワークアウトの数は51回です。 Trai... 2023.02.13 FTP計測
FTP計測 TrainerRoad:はじめてAI FTP Detectionを実行してみた‼️ はじめに TrainerRoadのAI FTP検出機能を使ってみました。尚、AI FTP検出機能を利用するには少なくとも10回のTrainerRoadのワークアウトを完了する必要があります。 で、私がTrainerRoadを始めたが2022... 2022.12.12 FTP計測