FTP計測

前回の2024/05/23から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は242w→238wと4w ダウン⤵️富士ヒル前のテーパリングでボリュームの減少、レース後は膝をやらかしてトレーニングできない...

前回の2024/04/25から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は241w→242wと1w 🆙上がっているかな？という感触はありましたが1wにとどまりました。4月以降は週末は実走が増えました...

前回の2024/03/28から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は238w→241wと3w 🆙火曜日のVO2 MaxがかなりEasyに完遂できたことからも、FTPは上がってるだろうなぁっとい...

前回の2024/02/10から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️今日のトレーニングを終えた時にTrainerRoad側から新しいFTP値を測定するか？って聞かれたんですよね。ちょうど今日FTPの...

前回の2024/01/13から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は236w→237wと1w 🆙過去最高値を更新しました。もう少し上がるかと正直期待していましたが、上がっただけでも御の字。思う...

前回の2023/12/16から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は236w→236wと変わらず。体感的には上がってる感覚があったのですが、正月休みに乗れてなくてトレーニングのボリューム少なか...

前回の2023/11/18から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は234w→236wと2w ⤴️上がっているという感覚はありましたが、素直に嬉しい😊来年の富士ヒルに向けてのTrainerRo...

はじめに2021年12月にロードバイクを購入し、Zwiftでなんとなくトレーニングをしていました。Zwiftをはじめた時の最初のFTPは171wでした。そこから206wまでは初心者ボーナスのような上がり方だったかなと思います。なので、Tra...

前回の2023/10/21から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は230w→231wと1w ⤴️着実に強くなっています😊富士ヒル直後の2023/06/09の時点では226wだったので、そこか...