Fitness まともな体組成計で体脂肪率を測ってみたら・・・ 普段自宅で使っている体組成計はオムロンの3,000円ぐらいで買えるやつなんですが。今朝、測った際には体重が51.5kgで体脂肪率が16.3%でした。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObj... 2023.04.14 Fitness
Fitness 43歳にして筋トレにハマる – 継続するための効率化 持論として運動をいかにして日々のプロセスに組み込むかが大事だと思ってます。つまりは、運動というものを普通に生活していて息をするようにできるようにすれば、自然と運動をし続けることができるということです。そうでもしないと運動しないし、何よりも時... 2020.09.13 Fitness