Road Bike TrainerRoad 308 Base : Andrews (Endurance 4.7)
本日は1時間半でTSSが73、FTPの65〜75％(155〜179w/2.89〜3.34倍)でのEndurance🚴♂️ケイデンスを90rpm弱で淡々と。体組成データお酒を飲まなければ減る感じ。先週久々に飲んだ次の日はしんどかったので、お...
SWK623
Road Bike 
Road Bike TrainerRoad 307 Base : Manzano (Sweet Spot 9.3) – DNF
レストの予定でしたが明日が仕事で遅くなるため前倒しで実施するも、疲れが取れておらずDNF❗️無理はよく無い❗️FTPの94〜95％(224〜226w/4.16〜4.19倍)で22分を3セットでしたが、2セット目で撃沈。SSTなんでいけるだろ...
Road Bike 実走：多摩川サイクリングロード
本日は14時まで仕事でしたが、この最高の天気で走らないわけにはいかない❗️ってことで、多摩川サイクリングロードを軽く流してきました😊1時間15分でTSSが94ってところです。タイヤの空気圧も見直しました。Bianchi Specialiss...
Road Bike 実走：Bianchi Specialissima Pro シェイクダウン
先週に納車となったBianchi Specialissima Proのシェイクダウンということで、いつもの尾根幹〜小山田周回コースを流してきました😆今までロードバイクはBianchi Via Nirone 7しか乗ったことがありません。今回...
Road Bike TrainerRoad 306 Base : Black (Endurance 4.3)
本日は1時間でTSSが47、FTPの50〜80％(119〜190w/2.22〜3.54倍)でのEndurance🚴♂️水曜日に乗れなかったぶん本日は軽めに。体組成データStravaワークアウト：説明Blackは1時間、50～80％FTPの...
FTP計測 TrainerRoad 305 Base : Wasatch (Sweet Spot 10.0) & FTP UP!
本日は1時間15分でTSSが106、FTPの94％(223w/4.14倍)で10分の中に164％(339w/6.3倍)で20秒が2回を5セットのSST🚴♂️3、4セット後のレストで1分ほど多めに休んで何とか最後まで😊AI FTP計測ワーク...
Road Bike TrainerRoad 304 Base : Sandia (Sweet Spot 7.8)
本日は1時間15分でTSSが100、FTPの90〜94％(213〜223w/3.98〜4.17倍)で15分を4セットのSST🚴♂️負荷が軽過ぎたので3セット目の途中から負荷を3％アップ、最後の5分はFTPの負荷で回して完遂。Surveyで...
Road Bike Bianchi Specialissima Proを選択した理由とか
BianchiのSpecialissima Proを選んだ理由とは？ってところを自分の備忘録としてまとめてみようと思います。Bianchi Via Nirone 7 改善したい点今まで乗っていたBianchi Via Nirone 7で次の...
Road Bike Bianchi Specialissima Pro
納車しました🎉Bianchi Specialissima Proです😆カラーはCARBON-CK METALLICで、サイズは50です。2023年9月に発表直後の週末にビアンキバイクストア立川に行って注文をお願いして6ヶ月で無事に納車となり...
Road Bike TrainerRoad 303 Base : Polar Bear -3 (Endurance 5.6)
本日は2時間でTSSが100、FTPの70〜75％(166〜178w/3.11〜3.33倍)でのEndurance🚴♂️アニメを消化しながら淡々と😊クリートの位置を調整したらサドルが低く感じるので、ちょっと上げてみようかなと。体組成データ...