PWR

前回FTPを計測した2024/07/20から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は225w→224wと1w下がりました。トレーニングのボリューム不足ですね。仕事が忙しいのを言い訳に乗れてない日...

前回FTPを計測した2024/06/22から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は224w→225wと1w上がりました😊体重も前回計測時よりも増量した関係でPWRは4.22→4.17と減少😂B...

前回FTPを計測した2024/05/25から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は223w→224wと1w上がりました😊順調に戻ってきています。体重も前回から少し減りPWRも4.22となりまし...

前回FTPを計測した2024/04/27から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は220w→223wと3w上がりました😊順調に戻ってきています。体重も前回から少し減りPWRも4.14となりまし...

前回FTPを計測した2024/03/30から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は216w→220wと4w上がりました😊順調に戻ってきています。また、現在の体重でPWRもようやく4.06と4倍...

前回FTPを計測した2024/03/02から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は208w→216wと8w上がりました😊直近のワークアウトでも負荷を5％上げてすることも多かったので、これぐらい...

前回FTPを計測したのは2024/10/10でしたが、11月から急遽家庭の事情にて実家の北九州に行っており。正月に1週間東京に戻りましたが、それを除けば4ヶ月北九州にいました。その間、ロードバイクには全く乗れていませんでした。さて、4ヶ月ト...

前回の2024/09/12から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は236w→236wと据え置き❗️50まで下がったCTLは未だに54と停滞気味。週末は天気が悪かったり、仕事だったりで、前回F...

前回の2024/07/18から56日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️実は8/15にも計測していたのですが、数値が変わらなかったので投稿してませんでした。結果は239w→236wと2w ダウン⤵️お盆...

前回の2024/06/20から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️結果は238w→239wと1w アップ⤴️先月、4w落ちてから1w戻した感じです。現在、インソールをSOLESTARに変更してポジ...