Road Bike TrainerRoad 373 Build : Gentoo (Endurance 3.5)
本日は1時間半でTSSが61、FTPの55〜70％(131〜167w/2.44〜3.11倍)でのEndurance🚴♂️水曜日に仕事で乗れなかったぶんの振替。明日は久々の実走でのロングライドってことで都民の森に行く予定😊体組成データ体重は...
Endurance
Road Bike 
Road Bike TrainerRoad 371 Build : Penley (Endurance 2.4)
本日は1時間でTSSが38、FTPの55〜68％(131〜163w/2.43〜3.02倍)でのEndurance🚴♂️今日からBuild期で本当はVO2 Maxだったんですが、、1セット目で撃沈🫠最近この手の30秒が20本のやつが苦手。。...
Road Bike TrainerRoad 370 Base : Stickney (Endurance 1.7)
今週はアクティブレスト週本日は1時間半でTSSが41、FTPの50〜60％(120〜143w/2.19〜2.61倍)でのEndurance🚴♂️Netflixのターミネーター ゼロを見ながら淡々と。このあと、献血に行く予定😊体組成データ5...
Road Bike TrainerRoad 369 Base : Olympia (Endurance 1.8)
今週はアクティブレスト週本日は1時間15分でTSSが39、FTPの55〜60％(131〜143w/2.40〜2.62倍)でのEndurance🚴♂️午前中の晴れ間が出ている間に外を走れば良かったと思いつつ、今日はダラダラしてました😊体組成...
Road Bike TrainerRoad 368 Base : Aspen (Endurance 1.1)
今週はアクティブレスト週本日は45分でTSSが23、FTPの55〜60％(131〜143w/2.42〜2.64倍)でのEndurance🚴♂️今週は朝から定時までずっと教育で、そのあと通常業務なのでレスト週で助かった😊台風10号が心配です...
Road Bike TrainerRoad 367 Base : Port (Endurance 1.0)
今週はアクティブレスト週本日は45分でTSSが22、FTPの50〜60％(120〜143w/2.19〜2.61倍)でのEndurance🚴♂️体重はお盆明けの増量した状態にあっという間に戻りました😂今週末、都民の森行きたいけど、流石に台風...
Road Bike TrainerRoad 362 Base : Aspen (Endurance 1.1)
今週はアクティブレスト週本日は45分でTSSが24、FTPの55〜60%(131〜143w/2.42〜2.64倍)でのEndurance🚴♂️足の疲れはすっかりとれて、とてもフレッシュな状態で乗れました😊YouTubeを見ながら淡々と。今...
Road Bike TrainerRoad 361 Base : Port (Endurance 1.0)
今週はアクティブレスト週本日は45分でTSSが22、FTPの50〜60％(120〜143w/2.23〜2.66倍)でのEndurance🚴♂️疲れが溜まっている状態だったので、ちょうどいいタイミングのレスト😊今月は3回 都民の森（160k...
Road Bike TrainerRoad 360 Base : White -5 (Endurance 4.2)
本日は1時間でTSSが46、FTPの65〜75％(155〜179w/2.89〜3.34倍)でのEndurance🚴♂️水曜日に会社の飲み会で乗れなかったので軽く乗っておきました。飲み会といってもお酒は飲んでないし、コースの食事も少なかった...
Road Bike TrainerRoad 356 Base : Fletcher (Endurance 4.1)
本日は1時間半でTSSが65、FTPの65〜75％(155〜179w/2.87〜3.31倍)でのEndurance🚴♂️サドルを0.5mmあげて一旦違和感がない感じなので、この状態で実走で確認してみます。インソールをSOLESTARに変え...