Road Bike 実走:都民の森 – PR更新 本日は天気が最高に良かったので、都民の森まで行ってきました🚴♂️ んでもって、都民の森のStravaのセグメントの結果は54:30で何とかPR更新😊 今回、Bianchi Specialissima Proでの初めてのヒルクライム。 バイ... 2024.04.07 Road Bike
Road Bike TrainerRoad 309 Base : Rosa (Sweet Spot 7.7) 本日は1時間15分でTSSが100、FTPの94%(224w/4.17倍)で12分を5セットのSST🚴♂️ インターバル間のレストが1分45秒もあったので、かなり楽でした😊 月曜日はやはり疲れが溜まってる状態だったので踏めなかった感じです... 2024.04.04 Road Bike
Road Bike TrainerRoad 308 Base : Andrews (Endurance 4.7) 本日は1時間半でTSSが73、FTPの65〜75%(155〜179w/2.89〜3.34倍)でのEndurance🚴♂️ ケイデンスを90rpm弱で淡々と。 体組成データ お酒を飲まなければ減る感じ。 先週久々に飲んだ次の日はしんどかった... 2024.04.04 Road Bike
Road Bike TrainerRoad 307 Base : Manzano (Sweet Spot 9.3) – DNF レストの予定でしたが明日が仕事で遅くなるため前倒しで実施するも、疲れが取れておらずDNF❗️無理はよく無い❗️ FTPの94〜95%(224〜226w/4.16〜4.19倍)で22分を3セットでしたが、2セット目で撃沈。 SSTなんでいける... 2024.04.01 Road Bike
Road Bike 実走:多摩川サイクリングロード 本日は14時まで仕事でしたが、この最高の天気で走らないわけにはいかない❗️ってことで、多摩川サイクリングロードを軽く流してきました😊 1時間15分でTSSが94ってところです。 タイヤの空気圧も見直しました。 Bianchi Special... 2024.03.31 Road Bike
Road Bike 実走:Bianchi Specialissima Pro シェイクダウン 先週に納車となったBianchi Specialissima Proのシェイクダウンということで、いつもの尾根幹〜小山田周回コースを流してきました😆 今までロードバイクはBianchi Via Nirone 7しか乗ったことがありません。 ... 2024.03.30 Road Bike
Road Bike TrainerRoad 306 Base : Black (Endurance 4.3) 本日は1時間でTSSが47、FTPの50〜80%(119〜190w/2.22〜3.54倍)でのEndurance🚴♂️ 水曜日に乗れなかったぶん本日は軽めに。 体組成データ Strava ワークアウト:説明 Blackは1時間、50~80... 2024.03.29 Road Bike
Road Bike TrainerRoad 304 Base : Sandia (Sweet Spot 7.8) 本日は1時間15分でTSSが100、FTPの90〜94%(213〜223w/3.98〜4.17倍)で15分を4セットのSST🚴♂️ 負荷が軽過ぎたので3セット目の途中から負荷を3%アップ、最後の5分はFTPの負荷で回して完遂。Survey... 2024.03.26 Road Bike
Road Bike Bianchi Specialissima Proを選択した理由とか BianchiのSpecialissima Proを選んだ理由とは?ってところを自分の備忘録としてまとめてみようと思います。 Bianchi Via Nirone 7 改善したい点 今まで乗っていたBianchi Via Nirone 7で... 2024.03.25 Road Bike
Road Bike Bianchi Specialissima Pro 納車しました🎉 Bianchi Specialissima Proです😆 カラーはCARBON-CK METALLICで、サイズは50です。 2023年9月に発表直後の週末にビアンキバイクストア立川に行って注文をお願いして6ヶ月で無事に納車... 2024.03.24 Road Bike