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TrainerRoad 422 Specialty : Goode +4 (VO2 Max 6.7)

本日は1時間半でTSSが103、FTPの100〜125％（216〜270w/3.91〜4.89倍）で2分半〜45秒のインターバルを短いレストを含む14分 x 3セットのVO2 Max🔥今までやったことないタイプのワークアウトで楽しかった😊3...

2025.04.10

AnimeRoad Bike

この投稿をInstagramで見る佐脇謙輝(@swk623)がシェアした投稿早速、宮﨑駿監督の作品「君たちはどう生きるか」を見に行きました。とくにかく終始監督の想像力に圧倒されましたね。この作品は見る人にとって捉え方が異なるものじゃない...

2023.07.16

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Sword Art Online Ⅱを見終わりました。Phantom Bulletの部分は個人的に消化不良だったのだけど、その後のMother's Rosarioはよかった。最終話も言わずもがな、何も言うことなくよかった。SAOの原作者であ...

2014.12.21

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